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你(nǐ )们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿(zī )势是不是差别很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下低。

方法用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是事倍功半。

咦(yí )，她嫌弃的扯(chě )她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床、了！

错。顾(gù )潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是比(bǐ )平时出操加快了(le )一点速度，你看(kàn )看你们，自己能(néng )感觉得到吗？是(shì )不是比平时出操(cāo )的时候吃力多了(le )？

从她悠然的语(yǔ )气，艾美丽听出(chū )八卦多余关心。

最开始是摆臂问(wèn )题(tí )，所有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形(xíng )成的，既然如(rú )此，她就让她们(men )形成正确(què )姿势的(de )习惯。